Actualmente, las argentinas y los argentinos invierten en promedio 9 horas y 39 minutos conectadas a Internet desde cualquier dispositivo. Solo el 16% realiza seguimiento del tiempo de pantalla. Respondé estas preguntas y fijate si tu tiempo con pantallas es poco saludable.
El 65% de las personas encuestadas en una investigación reciente señaló que tiene dificultades medias o elevadas para dormir. Y 4 de cada 10 dijeron tener trastornos en la etapa inicial o final del sueño. ¿Por qué a muchos de nosotros nos cuesta tanto conciliarlo? Médicos especialistas nos explican las razones que hay detrás y las claves para descansar bien.
El tiempo de uso de las pantallas por parte de niños, niñas y adolescentes siempre fue motivo de tensión con padres y docentes. Pero, tras un año donde casi todo pasó a través de ellas, la experta nos marca hacia dónde deberíamos estar mirando.
Con la cuarentena pasamos a estar frente a una pantalla muchas más horas que antes y eso hizo que aumenten las consultas oftalmológicas. Hablamos con dos médicas para que nos den consejos sobre cómo cuidarnos. Forzar el parpadeo o mirar a un punto lejano cada cierto tiempo son algunos de ellos.
Te damos 10 recomendaciones para mantenerte conectado con tus afectos, respetar los espacios de los demás, armarte un calendario semanal, ordenar tus horarios de sueño y enfocarte en la alimentación, entre otros consejos de una especialista en terapia cognitiva.
La distancia entre lo digital y lo físico ya no existe. Hoy las pantallas son una necesidad y generan actividades físicas. Tal vez sea tiempo de ampliar nuestra mirada.
El autor de "Guía para sobrevivir al presente" (y uno de los introductores de las charlas TEDx en la Argentina) dice que Instagram, Facebook, Twitter y compañía necesitan de nuestra ingenuidad. “Cada segundo que no estás ahí hipnotizado es tiempo que ellos no pueden vender a sus anunciantes”, explica.
La CEO y cofundadora de Wormhole, una plataforma de capacitaciones online, asegura que "hace cinco años nadie hablaba de la privacidad". Y afirma que profesionalmente lo que más la motiva es "el impacto real" que logra con lo que hace.
Pregunté a nuestros lectores cuáles son sus estrategias para lidiar con las pantallas en casa. Más de 250 respuestas dan consejos de todo tipo.
