5 preguntas para saber si tu tiempo con pantallas es poco saludable- RED/ACCIÓN

5 preguntas para saber si tu tiempo con pantallas es poco saludable

 Una iniciativa de Dircoms + RED/ACCION

Actualmente, las argentinas y los argentinos invierten en promedio 9 horas y 39 minutos conectadas a Internet desde cualquier dispositivo. Solo el 16% realiza seguimiento del tiempo de pantalla. Respondé estas preguntas y fijate si tu tiempo con pantallas es poco saludable.

5 preguntas para saber si tu tiempo con pantallas es poco saludable


5 preguntas para para saber si tu tiempo con pantallas es poco saludable:


¿Almorzás o cenás usando el celular, tablet o mirando la televisión? SÍ ✅ NO❌


¿Te quedás hasta tarde viendo el celular u otro dispositivo? ¿Es lo primero que agarras cuando te levantas? SÍ ✅ NO❌


¿Podés compartir conversaciones o espacios con otras personas sin ninguna pantalla? SÍ ✅ NO❌


¿Dejás de hacer otras actividades por pasar tiempo con algún dispositivo? SÍ ✅ NO❌


¿Te enojás cuando te piden que apagues las pantallas, como el celular o la televisión? SÍ ✅ NO❌


¿Cómo se puede reducir el consumo de las pantallas y cuidar la salud física y mental?


? Usá las redes sociales solo entre 30 – 60 minutos por día.


? Evitá cualquier pantalla 1 hora antes de acostarte para descansar mejor. 


? Poné límites claros de tiempo frente a las pantallas y aprovecha esos momentos para hacer actividades al aire libre o leer un libro. 


? Descansá 20 segundos tus ojos por cada 20 minutos de consumo de pantallas.

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