¿Por qué nos cuesta tanto decir que no?
A veces decimos que sí por compromiso o para quedar bien con la otra persona, cuando en realidad nos termina generando una sobrecarga o estrés. ¿Cuándo hay que decir que no y por qué nos cuesta tanto hacerlo?
Cuarentena y ansiedad: consejos de un psicólogo a nuestra audiencia
En una conversación en vivo por Instagram, el psicólogo Miguel Espeche contestó preguntas de nuestra comunidad de miembros y seguidores sobre cómo lidiar con los miedos durante el aislamiento obligatorio y cómo podemos cuidar nuestra salud mental.
Cómo transitar la ansiedad y el estrés durante el aislamiento
Aunque es esencial para frenar los contagios de coronavirus, el distanciamiento social puede tener un impacto en nuestra salud física y mental. Sin embargo, hay cosas concretas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental en tiempos de cuarentena.
