La tendencia a asombrarse y maravillarse se ha relacionado con un mejor bienestar psicológico en diversos estudios. Ahora, investigadores descubrieron cómo la emoción también se asocia a la capacidad de resiliencia, particularmente frente a la pandemia de COVID-19.
En China, con una economía con un nivel de desempleo récord, los jóvenes se rebelan ante las exigencias y adhieren al lema “recostarse significa justicia”. ¿La razón? creen que sus esfuerzos personales ya no son efectivos para mejorar sus vidas debido a factores estructurales y sociales.
Controlar los pensamientos nocivos que circulan por la mente es posible practicando a diario una actividad placentera y aprendiendo a tolerar el malestar. Estos entrenamientos y prácticas contribuyen al bienestar personal, según una periodista especializada en el tema.
El yoga propone mejorar la salud mental y física a través de ejercicios físicos y de respiración. En efecto, mejora la postura, ayuda a dormir mejor, mejora la digestión, alivia dolores corporales y armoniza la mente al despertar.
Según el Servicio Civil de la India, el protocolo de “desk yoga” puede desestresar, refrescar y ayudar a concentrarse. Desde la silla y al frente de la computadora, ejercitar la respiración, el estiramiento y la meditación toma unos seis minutos.
Cuando el parto es vaginal, las madres brindan a sus hijos a través del canal de parto los comienzos de un microbioma, es decir, una colección de bacterias beneficiosas para su salud. Como este proceso no ocurre en nacimientos por cesárea, un equipo de científicos estudia los efectos del procedimiento llamado “siembra vaginal”.
Según un reciente estudio, los beneficios de vivir en entornos en los que podemos tomar contacto con los rayos solares con frecuencia —con los debidos cuidados— pueden acumularse con el tiempo y propiciar una mejor capacidad de razonamiento.
Un estudio comparó las respuestas al azúcar y las grasas de personas con un marcado exceso de peso y otras más delgadas. En el primer grupo, se notaron alteraciones en algunas regiones del cerebro al suministrarles los nutrientes que se mantuvieron incluso luego de que bajaran de peso.
No sólo se trata de aumentar los niveles de energía, potenciar el sueño y mejorar el estado de ánimo. Disminuir la cantidad de la cantidad de alcohol que tomamos baja el riesgo de padecer otros problemas de salud como cáncer y enfermedades cardiacas (además de ahorrar dinero).
El principal virus causante de bronquiolitis y neumonía en las infancias de todo el mundo ahora impulsa un brote en el país vecino. En Argentina, y toda Sudamérica, las agencias sanitarias pidieron un mayor control sobre el VSR, que afecta principalmente a los más chicos.
Dormir de 7 a 8 horas por día es lo que el organismo de un adulto requiere para un correcto funcionamiento. Sin embargo, conciliar el sueño puede ser una tarea complicada. Conocé los consejos de los especialistas para lograr un buen descanso por la noche.
Con las bajas temperaturas es importante seguir las recomendaciones de los especialistas para continuar moviéndonos sin lastimar el cuerpo, mantenerse hidratado y con la energía suficiente. Conocé cuáles son las medidas a tomar antes de entrenar durante la temporada de frío.
Con datos de 10.732 adultos, un estudio encontró que aquellas personas que son más activas tienden a poder manejar más los estímulos dolorosos. Los hallazgos podrían ser relevantes principalmente para quienes sufren de dolor crónico.
Algunos estudios en neurociencias plantean que hay diferencias en nuestro desempeño cotidiano si usamos un antifaz durante el descanso. ¿Cuál es el motivo?
Ante una visita al veterinario, una mudanza o incluso si nos animamos a llevar a nuestros compañeros felinos a algún lado por el fin de semana, la logística no es fácil. Existen transportadores para llevarlos, pero además de ser muy simpáticos ¿son prácticos?
Los batidos de frutas, té verde y otras especias pueden funcionan a la perfección para aportar los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita para aliviar la inflamación y revitalizar el cuerpo. Conocé seis batidos fáciles de preparar en esta nota.
Un equipo de investigadores se propuso entender qué genera la emoción básica y compleja del asombro, particularmente en niños. Encontraron que, cuando es inducida por el arte, desvía la atención hacia las necesidades y preocupaciones de los demás.
Cada año se podrían evitar 2,5 millones de muertes si el consumo de sal a nivel mundial se redujera siguiendo la recomendación de la OMS. Pero el desafío es complicado, principalmente para aquellos que lo salado resulta más tentador que lo dulce. ¿Qué alternativas existen?
La nutrición no sólo se trata de un buen balance de alimentos, sino también de comprender cuándo y por qué consumirlos. La dieta “por estación” es más importante de lo que creemos debido a sus beneficios tanto para la salud como el ambiente y los productores locales.
Fruteá tu Escuela, que acaba de lanzar su séptima edición, es una iniciativa federal que busca concientizar y promover el consumo de frutas en las infancias. Este año, las consignas, tanto para los niveles Inicial, Primario y Secundario están vinculadas con los 40 años de democracia.
