? Las pesadillas pueden surgir por varias razones:
? Estrés y ansiedad.
? Sueño irregular.
? Ciertos medicamentos.
? Problemas de salud mental.
? Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
? Tener pesadillas es algo común. Por lo general son más frecuentes durante los periodos de estrés. Incluso podrían ser buenas...
Algunas teorías sugieren que las pesadillas pueden ayudarnos porque:
?️ Sirven como mecanismos para afrontar el estrés.
? Procesan emociones más intensas.
? Actúan como ejercicios de simulación que nos preparan para afrontar experiencias difíciles.
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